På sirkustur til Stockholm

19a33-027plakatwearitlikeacrownDa var det bare en halv uke igjen til jeg skal til Stockholm med bestevenn Benni, og kjenner jeg har skikkelig reisefeber. Vi blir bare én natt, så det blir en kort og hektisk tur, men satser på å gjøre det beste ut av det. Vi endte opp med å bestille kahytt på den samme hotellbåten jeg bodde om bord på da jeg var på klassetur til Stockholm med sirkusklassen, og jeg gleder meg til å se igjen både båten, Stockholm by, og forestillingen Wear it like a Crown.

Viste den «nye» folkehøyskolen traileren til forestillingen da jeg hadde morgensamling om sirkus for dem, og bestis har hatt lyst til å se forestillingen siden. Så da Cirkus Cirkör bestemte seg for å sette den opp igjen, selv om de allerede har hatt den 400 ganger før, da måtte vi bare til Stockholm. Fikk til og med bestilt billetter til midten av første rad 😉 .

Det er rart å tenke på at jeg skal av gårde til Sverige om en halv uke. Bestilte billettene for en god stund siden, og da var livet litt mindre «rart» enn akkurat nå, men skal bli utrolig deilig å «slippe unna» alt sammen i hvert fall over helgen, kanskje det gir meg et energiboost 🙂 . Kommer uansett til å bli rart å treffe igjen Benni og attpåtil stikke på utenlandstur med henne, og så skulle si ha det til henne dagen etter, men tenker faktisk ikke så mye på det, er mest opptatt med å glede meg 🙂 .

Skal se om vi får tid til å besøke Cirkus Le Fous åpne sirkusskole mens vi først er der. Hadde planlagt å prøve å få til et besøk hos den utrolige lille sirkusbutikken jeg kjøpte trapesen min fra óg, men ifølge nettsiden deres ble den nedlagt helgen som var. Typisk 😉 .

6f249-089lokalettilflerbolleriluften«Fler bollar i luften», kommer til å savne deg!

Disiplin parakrobatikk (acro-balance)

De som leser aviser har sikkert fått med seg en ny trend som kalles ting som «acro-yoga» eller «ute-yoga». Vi sirkuselevene trente denne disiplinen jevnt og trutt, men jeg har ikke skrevet et innlegg ennå fordi det virkelig ikke var min sterke side; men siden denne akrobatikkformen har blitt så utbredt i det siste, tenkte jeg at jeg like godt kunne dele erfaringene mine med akroyoga!

Eller parakrobatikk, som det egentlig heter 😉 .

Aftenposten yoga

Kort og godt om parakrobatikk

God trening for: balanse, koordinasjon, tillit

Gode utgangspunkt:  styrke, mykhet og motorikk

Beslektet med akrodans, akrogym, adagio og «cheerleading»

Parakrobatikk, på engelsk acro-balance, utøves med som oftest to utøvere, selv om flere øvelser kan involvere tre eller flere personer. Den ene personen har rolle som «base», og er trygt plantet på landjorden, mens den andre er «flyer» og for eksempel står på basens skuldre, eller inntar en figur med basen, som over. Balanse og konsentrasjon er sentralt, og ofte kan selv små feil gjøre at du ikke får til figuren du prøver på.

Mixed_Pair
«Mixed Pair in One Arm Flag» Kevahoya, CC BY-SA 3.0 Wikimedia Commons

Øvelser i parakro utfordrer deg på mange måter, men god balanse er, som det engelske navnet tilsier, et veldig godt utgangspunkt. Det er også gjerne en fordel å trene med en person du har tillit til, bare vær forsiktig så dere ikke blir for nære om du ikke er interessert i et forhold; parakro er veldig intimt, og læreren vår som kom fra en svensk sirkusfamilie informerte oss om at de som trener parakro i lag alltid blir sammen 😉 .

Det er også veldig viktig, som i de fleste sirkusdisipliner, å ta sikkerhet på største alvor, fordi du veldig lett kan skade både deg og partnere din om du gjør feil. Bruk gymmatter eller annet trygt underlag, og la folk stå ved siden av og ta imot fall («spotte») om flyer mister balansen.

Hvis du vil begynne med parakro, kan du prøve å finne sirkuskurs nær deg, eller søke på ting som «acro-yoga». Kulturhus og andre samfunnshus har ofte kurs av forskjellige slag, inklusive sirkuskurs. Du kan også forhøre deg hos grupper som driver med for eksempel dans eller fysisk teater.

Disiplin tøy

I dag skal vi høyt opp i luften igjen, i noens tilfeller flere tiltalls meter over bakken, og boltre oss uten sikkerhetsline eller -nett i en stoffremse hengt dobbelt fra taket. Vi kommer til å bli slitne og få blåmerker og brannsår, men det er en opplevelse ulikt noe vi noen sinne har prøvd før! Vi skal trene tøy!

800px-Aerial_silk
«Aerial silk performer at a Renaissance Faire in Massachusetts, USA.» Jmorgan (CC SA-BY 3.0)

Kort og godt om tøy, tissue, tissu, aerial silks; kjært barn har mange navn

God trening for: muskulatur, utholdenhet, motorikk og selvtillit. Kan kurere høydeskrekk.

Gode utgangspunkt: mykhet og en porsjon mot; erfaring fra sportsklatring, dans, eller andre former for luftakrobatikk.

Nært beslektet med disiplin rep.

Ikke en form for yoga.

Da jeg begynte på sirkuslinja på Fjordane, var det trapes jeg gledet meg mest til å prøve, men etter hvert ble jeg nesten gladere i rep og tøy, rett og slett fordi jeg er så utrolig glad i å klatre, og fordi tøy og rep har noen syke kontrollerte fall du kan lære deg; øvelser hvor du først binder deg inn i tøyet på forskjellige måter, og så slipper så du for eksempel tar saltoer eller spinner gjennom luften eller faller flere meter før tøyet strammes igjen. Noen ganger må du virkelig psyke deg opp for å tørre å slippe, men det er utrolig gøy når du først tør, og det gir både adrenalinkick og mestringsfølelse 😉 !

1280px-Moore_Theatre_100_Years_-_Tamara_+_Quynbi_Horton_04
«Aerialist acrobat Tamara the Trapeze Lady performing at the Moore 100 Open House Celebration, celebration of the 100th anniversary of the Moore Theatre, Seattle, Washington.» Joe Mabel (CC SA-BY 3.0)

Tøy-numre gjøres enten alene eller med én eller flere partnere. Når du gjør øvelser i tøy med en annen person, gjør dere mest sannsynlig øvelser hvor én fungerer som «base» og en annen som «flyer», med andre ord, én personholder henger fast i tøyet, mens partneren henger fra denne personen. Du har også numre hvor flere er oppe i hvert sitt tøy, og gjerne gjør det samme nummeret synkront.

Tøy gjør deg fort sliten, siden du først skal klatre opp til du er så høyt oppe at du vet du går klar av gulv eller tjukkas når du gjør øvelsene dine, og også holde kroppen oppe, noen ganger med bare hendene, eller med én hånd, eller for den saks skyld med for eksempel nakke, føtter eller knær. Da vi gikk sirkuslinjen fant vi fort ut at tøynumre alltid måtte ha musikk i bakgrunnen, rett og slett fordi vi nybegynnerne hadde lett for å puste og pese ganske høyt etter hvert som vi ble skikkelig slitne 😉 ! Fikk fort respekt for de mer erfarne artistene som klarte å ha tøynumre uten å fortrekke en mine, for det var både slitsom og til tider veldig smertefullt.

Som nybegynner er det faktisk en fordel at du ikke har altfor mye muskulatur, siden muskler veier mer enn fett. Dette er også grunnen til at du ofte ser jenter gjøre det bedre enn gutter i klatreveggen 😉 . Du vil også fort både lære deg teknikker for klatring og for å gå inn i forskjellige hvilestillinger hvor du «binder deg fast» i tøyet så du bare kan sitte eller henge og slappe helt av.

Som i sportsklatring går klatring opp og ned ut på å «klatre med beina» istedenfor å slite ut armene. Teknikken går kort fortalt ut på at du står med den ene foten oppå den andre, og «klemmer» tauet eller tøyet mellom dem. Så flytter du laveste hånd opp og tar et nytt grep rundt tøyet. Så drar du føttene til deg og tar et nytt grep rundt tøyet, før du strekker beina ut igjen, og flytter laveste hånd opp igjen. På denne måten kommer du høyere ved å strekke ut beina og «reise deg opp», ikke ved å dra deg opp etter armene.

Vi ser gjerne på dans, sirkus og akrobatikk som noe som har eksistert i lang tid, og sirkus er visstnok også verdens eldste kjente underholdningsform, men akrobatikk i tøy er faktisk bare noen tiår gammelt. Folk er visstnok ikke helt enige om nøyaktig når, eller hvem som var opphavspersonen, men disiplinen ble i hvert fall til på 90-tallet en gang.

Vil du begynne med tøy, kan du enten oppsøke en sirkusskole, eller for eksempel Sirkus Xantis Sirkuslandsby som turnerer i disse dager, eller kanskje et dansestudio som også underviser i tøy. Du kan også kjøpe din egen remse nervøs fløyel og en håndbok og begynne selv, bare du er ytterst forsiktig, aldri trener alene, og tar sikkerhet på aller største alvor. Er du ute etter sirkusuststyr generelt kan du stikke innom fantastiske Firetoys, som jeg tidligere har skrevet om her. Lykke til!

Ilma-akrobaatti_Seija_Pitkänen_H9430_C
«Aerialist Seija Pitkänen was performing during Circus Festival 2009 in Kerava.» Anneli Salo (CC BY-SA 3.0)

Disiplinområde «pole»

I dag skal vi opp i en stang og trene akrobatikk og dans, gjerne høyt over bakken! Vi skal snakke om pole!

1200px-Chinese_Pole_Dance

Kort og godt om pole

God trening for: mykhet, muskulatur, motorikk og selvtillit

Gode utgangspunkt: mykhet, styrke, erfaring fra dans

Ikke en form for yoga.

Da jeg gikk sirkuslinja, var det to i klassen som hadde gått poledance fra før, og som til og med hadde med sin egen stang. Denne ble satt opp i kjellerstuen, hvor de trente med den til den slo hull gjennom taket. Da gikk hun til innkjøp av en skikkelig stang, som hadde sin egen lille runde «scene» og faktisk var litt jobb å rigge opp, og startet like så godt hemmelig valgfag med andre jenter på skolen, med døra til sirkusrommet låst og gardinene trukket for.

77080_10150312450610422_1107846_nPersonalet på skolen, som lenge lurte på hva som egentlig foregikk der inne, ble lettere sjokkerte da de til slutt ble informert om «valgfaget», men ikke mer enn at de til slutt godkjente det som offisielt valgfag på skolen, med to av sirkusklassekameratene mine som lærere 🙂 .

Siden vi likevel hadde stang, ble også pole innført som pensum på sirkuslinja, og vi tilbrakte noen timer i undertøyet hvor vi apet oss i stanga, med de to «pole-veteranene» våre som instruktører. Siden vi hadde gjestelærere innom titt og ofte, fikk vi også like godt gjestelærer i stang 🙂 . Syntes det var kult å ha prøvd, men må innrømme at det ikke lå for meg, og omtrent det eneste av «pole-kunnskap» jeg har igjen fra timene er evnen til å klatre rett opp «nakne overflater», som trestammer og lyktestolper 😉 .

Når folk tenker «pole», tror jeg mange tenker på strippere på lyssky barer med toppløsservering, men påle-akrobatikk er så utrolig mye mer enn bare dette. Akrobatikk i stang gir deg muskulatur og mykhet, det kan være veldig bra for selvtilliten din, og det er en god måte å trene og ha det gøy på samme tid. Som mye annet i sirkus kan selve øvelsene og tøyingen for å bli myk gjøre skikkelig vondt, så du får gjerne trent opp smerteterskelen din også 😉 , og det er helt utrolig hva du får til i stanga når du først har øvd en stund og bygd opp mykhet, muskler og teknikk. Det er som om tyngdekraften opphører å eksistere for enkelte av utøverne jeg ser på 😛 .

En beslektet disiplin er «Chinese pole», hvor stangen er mye høyere og gjerne går fra gulv til tak. Fikk prøvd en «kinesisk stang» da jeg var på audition i København, og selv om jeg ikke prøvde meg på noen figurer eller noe ,var det gøy å klatre opp og henge i en stang tre-fire-fem meter over gulvet. Var også et par av de som hadde audition med oss som fremførte solonumre i en av stengene, og det så utrolig imponerende ut. Så selv om jeg ikke driver med påle-akrobatikk lenger selv, er jeg fremdeles glad i å se andre drive med det, og følger stang-akrobater som Polecat på Instagram.

Hvis du har lyst til å begynne med pole eller bare ta en time for å prøve noe nytt, fins det stadig flere pole-studioer rundt omkring. Flere av dem har også sirkus-tøy (tissu) du kan prøve 🙂 .

Ehm, nei, sirkus er ikke yoga

AcroYoga

Nyansering: så vidt jeg har fått vite er «acro yoga» vanlig akrobatikk, men tilsatt yoga, altså ikke helt det samme som det sirkusene driver med.

Tilbringer en del tid på Instagram, nettaviser og sosiale medier, og har lagt merke til en litt snål trend i det siste, hvor folk trener sirkusøvelser og virker som de markedsfører det de gjør som en form for yoga.

Bare for å oppklare, i tilfelle noen lurer: yoga og sirkus har like lite å gjøre med hverandre som yoga og fotball. Tissu, rep, trapes og andre øvelser du gjør i luften kalles luftakrobatikk, ikke «luftyoga». Øvelsene der én person ligger, sitter eller står på bakken, mens en annen holder en figur i luften, er parakrobatikk, på engelsk acro balance, ikke «akroyoga». Å si at sirkuskunster er yoga-øvelser blir like feil som å kalle fotball «ballyoga». Yoga er en gammel indisk meditasjonsform, ikke akrobatiske kunster.

Å drive med yoga er rimelig trendy for tiden, og det er vel derfor det har vokst frem en trend om å bruke «merkenavnet» yoga på ting som ikke har noe med det å gjøre. Selv personene som fant opp merkenavnet AcroYoga i 2005 hevder bare at de kombinerer akrobatikk med meditasjon — altså ikke at selve kunstene er en form for yoga. Selv om de riktignok ser ut til å kalle det de gjør «solakrobatikk» og «måneakrobatikk».

Så bare for å oppklare, om noen lurte: nei, turn og sirkusakrobatikk har ingenting å gjøre med indisk meditasjon 😉 !

Drama- og sirkusleker: detektiv

UntitledHusker du hviskeleken, hvor du fikk høre en setning og skulle hviske den i øret på sidemannen, som igjen skulle hviske den videre, og beskjeden forandret seg etter hvert som den «reiste» bakover i klasserommet? Dette er en teatervariant som erstatter hvisking med miming. Ikke bare er den god trening for kreativitet og miming, den er også veldig morsom, spesielt når det oppstår misforståelser.

Bakgrunnen for leken er at en detektiv har oppklart en forbrytelse. Hen har funnet ut hvem som begikk forbrytelsen, hva slags redskap som ble brukt, og hvor forbrytelsen fant sted, og trenger bare fortelle dette videre til neste detektiv. Det eneste problemet er at hen er døvstum, så hen er avhengig av miming for å kommunisere med neste detektiv.

Detektiv nummer én skal altså mime forbryter, redskap og åsted, for eksempel «en katt gjorde det med en gressklipper i en frisørsalong», eller «en bilmekaniker gjorde det med en hjulvisp på et stupebrett». Du mimer bare én ting av gangen, og ingen av detektivene har lov til å si noe som helst; det eneste du skal gjøre når noen mimer for deg, er å gjøre et forhåndsavtalt håndsignal for å vise at du har forstått hver av tingene som blir mimet. Så kommer detektiv tre inn i rommet, og detektiv to skal sende budskapet videre.

Det er opp til dere hvor mange som er «detektiver» om gangen, men når vi lekte leken var det bare en liten brøkdel av klassen av gangen, sikkert mest fordi denne leken er veldig morsom å se på, men jeg forestiller meg at det er en høyere sjanse for at budskapene vil forandre seg hvis mange er med.

Se også: drama- og sirkusleker!