Sirkusliv

En julekalender du kan kose deg med i høstmørket

Øyvind Anbefalt, kule sirkusting, Sirkusliv

#Denfølelsen når julekalenderen til NRK handler om et tivoliteater og sirkuskunster, attpåtil fra tiden hvor sirkuset fremdeles var dyrefritt.

Handlingen er lagt til Kristiania i en tid med mye fattigdom og store kontraster, hovedpersonen er en fattig gutt som underholder i nabolaget med skyggeteater og eventyr, men blir utnyttet av større gutter som tvinger ham med på tyvetokter. På flukt fra politiet forviller han seg inn på tivoliet, og får se fantastiske ting.

Serien lover at gutten skal få innpass i tivoliet, og at han i lag med dem skal få oppleve store ting. Vet av erfaring fra sirkuslinja hvor fantastisk denne verdenen kan være og hvor bra sirkuset kan være for deg, og så blir jo også tivoliet fremstilt som noe magisk og fantastisk i første episode av serien.

Tror jeg kommer til å elske denne julekalenderen.

Videre lesning: en veldig god Aftenposten-artikkel om tivoliets historie i Oslo.

Innlegg det var godt å se igjen

Øyvind Anbefalt, FHS-liv, Langtur, Life is Strange, LKF, Natt i naturen, Praksistiden, Psykisk helse, Sirkusliv, Ting jeg brenner for, Ut på tur!, Viktige spill

Gikk gjennom alle innleggene igjen, fordi jeg ville merke innlegg om psykisk helse med en egen emneknagg (se alle innleggene her), og kom over flere innlegg jeg føler fortjener å bli lest igjen (i all beskjedenhet, liksom). Flere av dem hadde jeg helt glemt selv.  De handler om folkehøyskoleliv, turliv, rasisme, sirkus og psykisk helse og omsorg. God lesning.

Folkehøyskoleårets stadier
Til russen
Hvorfor jeg elsker Life is Strange
Fun with depression
Du ser det ikke før du tror det
Ingen er bare den du ser
En fantastisk langtur
Skal vi bombe Agrabah?
Om milkshake og fordommer
Ut i natta
Vinteromsorg
Hvordan du ikke snakker om selvskading
Til sirkuset

Til deg som skal begynne på sirkuslinja

Øyvind FHS-liv, Sirkusliv

98bf8-230857_10150256244105579_1708522_n

Har allerede laget en liste til deg som skal begynne på folkehøyskole, men siden jeg også har gått sirkuslinja på Fjordane, tenkte jeg å også lage en liste til deg som har søkt deg inn på sirkuslinja til høsten!

 

1. Ta med noen random ting!

Du vet aldri hva du kan få bruk for på sirkus, og «rare» ting du tar med hjemmefra kan bli verdifulle rekvisitter når skoleåret kommer i gang. Da jeg gikk sirkuslinja fikk vi i oppgave å lage et «veckoshow» som skulle vises frem hver fredag, og du kommer også til å gjøre store og små forestillinger både for skolen og nærområdet. Du vet virkelig ikke hva du kommer til å ende opp med å få bruk for, så ta med noen random ting hjemmefra. Gjerne ting du har interesse for 🙂 .

 

2. Bruk ferdighetene dine!

Tenk på hva du er flink til, og hvordan du kan bruke dem for din egen del og for klassen. Liker du å synge, så ikke nøl med å bygge inn sang i numrene dine. Liker du data, kan du kanskje prøve å lære deg lyd og lys.

 

3. Tren på fritiden!

Jo mer du trener på egen hånd, jo fortere lærer du ting, og jo mer får du ut av året, så legg inn litt trening utenfor timene også. Det trenger ikke være tunge økter, men sett av litt tid til å stå på hendene, sjonglere og andre ting du vil få bruk for i timene og i forestillinger. Da jeg gikk sirkuslinja fikk vi for eksempel i «lekse» å stå på hendene i ett minutt hver dag.

Det er også veldig lurt å trene sammen med andre, så dere kan pushe hverandre og gi hverandre råd og feedback 🙂 .

 

4. Tren på alt, også ting du ikke liker

Du kommer mest sannsynlig til å finne en eller flere ting du vil fokusere på, mens andre ting kan virke uinteressant, eller til og med slitsomt eller irriterende. Det er en uskreven regel om at akrobater hater sjonglering og omvendt, men om du for eksempel elsker trapes, men bare blir frustrert når du prøver å sjonglere tre baller, så øv på det allikevel. Både fordi det er gøy å mestre og lære ting du ellers ikke ville gjort, og fordi det er en fordel å kunne forskjellige ting når du og klassen skal opptre. Stretching, turn og sjonglering er litt «universale» ferdigheter det alltid er lurt å kunne litt av.

 

5. Før treningsdagbok

Sirkuslinja er ikke en teori-tung linje, men det er lurt å ta med en kladdebok hvor du skriver ned ting som interesserer deg. Det kan være alt fra figurer og overganger i trapesen til treningstips og lenker til nettsider eller YouTube-kontoer. Det kan være «tricky» å klare å beskrive ting som forskjellige trapesfigurer i treningsdagboka, men prøv deg frem og finn en måte å forklare ting på som fungerer for deg. Husk at du også kan få klassekamerater til å filme deg så du har figurer og overganger på video 🙂 .

 

6. Bygg tillit, vær åpen og konstruktiv

Selv om sirkuselevlivet mest sannsynlig kommer til å bli kjempegøy, kommer det uungåelig også til å bli konflikter i klassen. Vær tålmodig, raus og rettferdig, og ta opp ting før de vokser seg store. Husk at andre i klassen gjerne kan ha problemer, tøffe livssituasjoner og begrensninger de ikke er åpne om, og at det kan være grunner til at noen for eksempel har dårlig konsentrasjon.

Tror det også er veldig viktig for sirkuslinja å ha en «klassens time» hver uke, hvor en lytter og gir alle tid til å snakke. Da jeg gikk sirkuslinja, satte vi oss i ring hver fredag morgen og fortalte, én etter én, hvordan vi syntes uken hadde vært — hva som var bra, og hva som kunne vært bedre. Hadde noen noe å si, måtte de rekke opp hånden. Vi fikk tatt opp og snakket ut om veldig mye på denne måten, og jeg følte at det var en god «tradisjon» å sette av tid spesielt til å bry oss og lytte til hverandre.

 

7. Ingen kan gjøre alt, men alle kan gjøre noe

Vær tålmodig hvis ikke ting «kommer» med én gang. Sirkus kan være frustrerende i begynnelsen av året når du detter av lina gang på gang, sjongleringsballene spretter veggimellom hver gang du prøver å sjonglere med dem og du kanskje føler deg som en forvirret flodhest i akrobatikktimene, men det er som å lære å ri eller spille et instrument — fremgangen kommer til å komme, så ha fokus på å ha det gøy, og fokuser på fremgang og hva du får til!

En av tingene jeg likte best med sirkuslinja var at vi gjorde så mange forskjellige ting, og du kommer helt garantert til å finne en disiplin du «faller for» og som du kommer til å elske.

 

8. Ta sikkerhet på største alvor

Et litt mer alvorlig punkt til slutt — sirkuslinja lar deg bryne deg på akrobatikk, kunstriding og andre disipliner som krever at du tar dem på alvor. Får du beskjed om ikke å trene trapes eller tøy alene, så la vær. Gir læreren en beskjed, så gjør det du kan for å høre etter. Er du usikker på hva du skal gjøre, eller usikker på om du klarer å gjøre noe på en trygg måte, så tør å si ifra. Det er bedre å måtte få noe forklart for seg én gang til og kanskje føle seg litt dum enn å gjøre noe feil så du eller noen andre blir skadet.

Husk også at ulykker like gjerne kan skje når du er trygg på deg selv og gjør noe lett 😉 .

 

Håper disse tipsene er til hjelp når du begynner! 

Gøy i lufta

Øyvind Sirkusliv

Da var jeg nettopp hjemme fra tissu-trening, og skulle ønske det var trening imorgen og, eller at timen idag varte lenger. Sa til en klassekamerat idag at tissu er som å ri hester — det er øyeblikk hvor du føler du ikke får noe til, men også øyeblikk hvor du endelig lykkes med ting du har slitt med lenge, eller prøver en ny ting og får det til med en gang, eller selvfølgelig bare har en «god dag» generelt, og det bare føles kjempebra 🙂 .

Silks passer bare meg så utrolig bra. Jeg elsker å klatre, og jeg elsker å være høyt over bakken, så luftakrobatikk er så utrolig befriende, det er nesten for gøy. Det er utrolig hvor mye du kan gjøre med tøy hengende fra taket, og så mange ting som ser skikkelig imponerende ut er egentlig ikke så vanskelig i det hele tatt — og omvendt, riktignok, men de utfordrende tingene er jo givende de også, når vi får dem til!

Klassen er som sagt delt opp i tre, og jeg blir nok på andre nivå ut semesteret. Føler meg komfortabel der, og det er både ting jeg får til veldig godt og ting jeg må jobbe mer med, noe som jo egentlig passer meg veldig bra.

Som oftest er jeg lite motivert til å dra på trening når jeg må dit rett etter jobb, men er alltid glad jeg gikk når jeg er der, og føler ofte at treningen er over for tidlig, og det er jo gode tegn 🙂 . Semesteret er over til jul, men begynner på nytt igjen over nyttår, dog da delt i nybegynner- og viderekomnekurs, siden det er så stor pågang.

Må også se å grave frem trapesen min, så jeg får hengt den opp og trent. Er jo nå jeg er motivert og i form. Er kjempetakknemlig for at jeg har Motus-tilbudet, men har lyst å trene trapes óg, og skal se om jeg får med meg noen fra klassen.

Er i hvert fall så utrolig deilig å trene sirkuskunster igjen!

 

Sender også varme tanker til USA, og alle jeg kjenner etter å ha bodd i Houston i tre år ❤ . Dette er skummelt og tragisk. Nå er det nyheter om skyting, og det er bekymring for opptøyer. Er oppriktig bekymret for hva landet har i vente fra ekstremistene til Trump de neste dagene, spesielt om det utenkelige skjer og han ender opp som leder. Krysser fingrene.

Aktive gård- og sirkusdager

Øyvind Gårdsliv, Hesteliv, Sirkusliv

Har nettopp hatt en veldig lang tirsdag. Dro hjemmefra kvart over syv, som vanlig, og så var det av gårde til gården, hvor vi arrangerer Aktive dager denne uka for bergenske spesialskoler. Alltid koselig å ha folk på gården, spesielt når vi får fortalt om dyrene og gjort «gårdsting» som å fôre dyr foran dem 🙂 .

Det er også kommet en ny hest til gården, og selv om jeg savner Emir og syns det kom litt brått på å få en ny hest, var det koselig å hilse på nordlandshest Pondus (!), som viste seg å være både bedårende skjønn og veldig kosete og snill, kanskje dels fordi han følte seg sårbar blant de fiendtlige hestene våre som ikke helt var med på å få en «inntrenger» i luftegården sin.

IMG_20160830_085846
Pondus, til høyre, og en veldig skeptisk Gorm

IMG_20160830_094012
Blues, bakerst, har fått seg en ny venn, og nå har vi to brune nordlandshester på gården 😉

Eneste negative med dagen var at det regnet i ett, så alle søkte under tak store deler av dagen, når de ikke var rundt og så på dyrene eller kjørte hest og vogn. Syntes litt synd på dem, også fordi vi hadde fått en gigantisk oppblåsbar «hoppepute» til lån så lenge vi hadde Aktive dager, og vi ikke kunne blåse den opp fordi det regnet sånn. Var en del elever som hadde gledet seg veldig til å hoppe på den, og forståelig nok ble rimelig skuffet.

Når våre ærede gjester ikke var innom postene med sau, ku, hest og vogn, og så videre, ble altså det meste av dagen tilbrakt under tak, med hot dogs, saft og kaffe, og en klovn som drev med tryllekunster og spilte trekkspill. Oss som jobbet på gården måtte imidlertid ut i regnet for å jobbe, og jeg var sjeleglad når arbeidsdagen var over, selv om jeg ikke skulle hjem for å hvile. Hadde tissu-trening på Motus idag, så måtte rett dit etter jobb. Stilte meg opp på busstoppet, og ventet på bussen som det var viktig at jeg ikke kom for sent til akkurat idag.

Hadde ikke trengt bekymre meg, for bussen kom ikke i det hele tatt. Sjekket rutetidene på mobilen og fant ut at Hardangerveien hadde blitt stengt på grunn av en trafikkulykke, og at det kunne ta en time før den ble åpnet igjen. Spanderte istedenfor en togbillett på meg selv og satte meg på toget, og forlot stasjonen akkurat idet bussen kom likevel.

Ankom Sletten og Fysak-senteret en god stund før timen startet, og etter å ha dusjet og skiftet klær fra topp til tå så jeg ikke skulle lukte hest, ku og fjøs under hele timen var jeg klar til nok en dag med tissu. Vi hadde oppvarming, hodestående som jeg fremdeles må øve på, bro, som jeg i hvert fall må øve på, og herlig tissutrening som var utrolig gøy, og ikke så slitsomt som jeg trodde det skulle bli — heldigvis ble jeg ikke stiv og støl etterpå som etter første gangen.

Der og da var jeg fokusert på å ha det gøy og trene, ikke på å ta bilder, men skal få noen til å ta noen bilder mens jeg er oppe i «silken» igjen neste uke 😉 . Er en kjekk gjeng på Motus, og det var fullt hus denne uka óg, faktisk har de ingen flere plasser igjen 😮 . Var fortsatt utrolig gøy å være i tøyet igjen, og selv om ikke alt «sitter» så er vi en god gjeng som hjelper og støtter hverandre.

Har vært utrolig godt å ha en fridag, og gleder meg til å komme tilbake i morgen og bli bedre kjent med den nye hesten vår. Vi har óg fått en ny kollega jeg gleder meg til å hilse på imorgen, og fredag ettermiddag begynner en deilig helg hvor jeg skal kose meg med huset for meg selv 🙂 .

Lørdagslaget på gården er for øvrig i full sving igjen, og jeg anbefaler hejhjertet å komme på besøk på den flotte gården vår på Garnes. Vi har flotte dyr, vafler og grøt, og du kan ri og kjøre hest og vogn. Eller bare gå rundt og kose deg i den store og koselige «parken» vår av en gård 🙂 .

Stå på!

Endelig tilbake i «silken»

Øyvind Anbefalt, Sirkusliv

E fremdeles stiv og støl etter tirsdag. Har endelig funnet et sted jeg kan trene sirkus i Bergen, så troppet opp på prøvetime hos Motus Studio igår. Timen ble ledet av to erfarne instruktørerer, og i løpet av halvannen time fikk de tid til oppvarming, å stå på hodet, masse tissu, og tøying.

Først var det altså oppvarming, som fikk meg til å innse hvor ute av trening jeg virkelig var, kjente virkelig at det var fem år siden jeg gikk sirkuslinja 😀 . Vel varmet opp var det opp i «silken», som de kalte tøyet, og det føltes så deilig og riktig å være igang igjen når jeg klatret opp og ned for første gang på mange år.

Klassen var delt opp i to så én instruktør ledet de som ikke hadde drevet med tissu før, mens vi som hadde tidligere erfaring fikk gå rett på sak og repetere figurer. Det var som sagt utrolig kjekt å være igang igjen, og jeg skulle ønske jeg tok masse bilder, eller i hvert fall fikk andre til å ta dem for meg, skal prøve å være flinkere neste gang. Dere får stikke innom bildene på Insta-siden deres istedenfor 😉 .

Motus Studio (@motusstudio) * Instagram photos and videos

Selv om figurene og seriene vi skulle gjøre var forholdsvis enkle, merket jeg fort at jeg ikke hadde vært på tissu-workshop siden jeg jobbet på Sirkus Xanti i 2011. De hadde også en type tøy som var veldig god å klatre i, men som også gjorde at jeg kjente det utrolig godt i fingrene etter veldig kort tid. Går sikkert også på at jeg er ute av trening, siden jeg også ble veldig fort sliten. Men det er jo óg én av de gode tingene med luftakrobatikk, at de er utrolig effektive treningsøkter 🙂 .

Merket også at ting jeg kunne godt før ikke «satt» lenger, og de fikk oss også til å gjøre ting med hender og føtter vi ikke brukte til vanlig, så jeg måtte for eksempel slå fotknute rundt høyre fot for kanskje første gang noen sinne 😀 . Var heldigvis også ting som fremdeles gikk, og å lære og bli bedre er jo halve poenget og gøyen med gå sirkus.

Vet ikke hvor ofte jeg kan gå der i og med at jeg skal jobbe annenhver tirsdag på gården fremover, men er utrolig glad for å ha tilbudet. Både klassekamerater og instruktører var kjempehyggelige, og det var en fin blanding av erfarne og nye i klassen. Kjøpte et semester hos dem og gleder meg til neste trening, selv om jeg tror jeg må trene en del tøying, håndstående, og andre sirkuskunster utenom timene for å få kroppen i «sirkusmodus» igjen 😉 .